こんにちは。みうらです。
タイトル通り「運動」
皆様何か されてますでしょうか？
元々 ほとんどスポーツなどはしていなかったのですが、
実はかれこれ1年半ほど 休日を使って水泳をしています
きっかけは数年前に 子供を連れて近所の温水プールに行った時
自分ではわりと泳げるつもりでいたので 試しに２５ｍ泳いでみたところ、あまりにも辛くｗ、
ここまで自分の基礎体力というものが落ちているのか。。と愕然とし、
それ以降 少しづつ泳ぐ距離を伸ばしながら今に至っています
最近は世田谷・砧公園の裏にある世田谷区総合運動場の温水プールに行く事が多いです
というのは そこのプールは都内でも数少ない５０ｍの長距離コースがあるのです
プールサイドや更衣室は床暖房が効いているし、ジャグジーもあってなかなか居心地が良いのですが、
使用料が破格の1時間200円！更に時間無制限でも400円という、
採算取れてるのか勝手に心配してしまうくらいお安いのです
疲れている時や気分がモヤっとした時に スポーツで汗を流すとスッキリする
これ、良く聞くし言われたりもしますが 疲れてる時に更にスポーツで疲れるのってどうなの！！？
と、僕も思ってました。
が！！
運動で心地よく疲れるというのは 仕事の疲れとは全く別種の疲れ!だという事に、
今更ながら気付いた次第です
運動する事により 気分もリセット出来るし ある程度続ける事で実際に身体の調子も良くなります
僕は休日の朝に1時間程度泳ぐだけですが 続ける程肺活量や持久力は上がってきますね～
走るのと違ってヒザが痛くなったりしないので 自分には合ってるみたいです＾＾
スポーツ、というか日々の運動、
苦手な人ほど、自分に合う程度のちょっとした運動をおすすめしたいです
僕もこれからも気持ちよく続けられるよう 楽しみたいと思います。
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昨日・一昨日とお休みでしたが 久々に遠出もせずにゆっくりとしました
お店の関連の雑務をこなし 近所をぶらぶらしつつ のんびりと過ごさせていただきました～
で、地元・祖師谷で夕食でも。。と思い、今回はここに行ってみました

中華料理　欣喜（きんき）
駅近くの 昭和な雰囲気を残したアーケード横町の一角にあります
写真の左側が欣喜なのですが 壁の上のほうに大きく文字が書いてあります （写真だと見えずらいですが）
この辺りのセンスが このアーケードの雰囲気と相まって とてもイイ！！
このアーケードの雰囲気がまた素晴らしくて、路地好き・レトロ好きにはたまらないロケーションなのです

大衆酒場 わこうど

居酒屋 フレンチむつごろう　　（？）
他にも 吉田類の酒場放浪記ばりのアジのあるお店が軒を連ねています
肝心の 欣喜のお味ですが これまた最高
お店もキレイで 店員さんもとてもサービスが行きとどいていて 気持ちよく 美味しく食事が出来ました
仙川からだと少し離れてますが 祖師谷方面に用が出来た時はおススメのお店ですよ！！
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おかげさまで 今週も無事営業終了となりそうです
年末モード全開！での週末営業　連日多くのお客様にお運びいただきありがとうございました＾＾
「良いお年を～」
のご挨拶・２０１２バージョンもすっかり板についてきた感じです
年賀状の印刷・宛名書きも無事終了し ひとつ、またひとつと今年やる事が終わっていきます
来週以降のご予約も だんだんと入ってきていますので、
スケジュールお立ちの方は しつこいようですが早めのご予約をお待ちしております。
そして年始のご予約も既に数件頂いてます！！
いつも思う事ですが 先のご予約を頂くのは本当にありがたい事です。
今年も3週間とちょっと
当店もラストスパート 全力でがんばります！！
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みなさんこんにちは！せっきーです！！
１０月に入りようやく夏が終わった感じですね。
いやー長かったです。
私事ですが、昨日は午前中にお店のお休みを頂きまして
理美容業界のセミナーに行ってきました。
ヘアケアマイスターといって、髪の毛の内部のしくみや
カラー、パーマの資格のお勉強です。
今月末が試験当日になるのですが、今更ながら少し焦ってきました。。。ｗ
三浦さんも円谷さんもすでに持ってる資格なので、
プレッシャーをひしひしと感じつつも、頑張ります！！！
そして10月は、社員旅行ももうすぐです！
行先は、遠い南の南の　沖縄県です。
僕は、初沖縄なので、ガイドブックで妄想しながら、
沖縄～　な感じを満喫してきたいです。
帰ってきたらお客様に、楽しい結果報告が出来ればいいなと思います。
みなさん、お楽しみに！！！
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Yuhei Seki Wrote.
←ﾖﾛｼｸﾄﾞｳｿﾞ( ノﾟДﾟ)！
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4月も下旬に入ろうとしているのに、なんですかこの寒さは。。
まさかお店で暖房を入れる事になろうとは。。
今週も無事営業が終了しました
先程から
明日からスタートする外部講習に参加するつぶちゃんとせっきーが 持ち物の準備などガサゴソとやってます
定休日をつぶして行く １年間全20回の勉強会
講師の方に技術を教わったり 同じような境遇で頑張っている理美容師との 横のつながりが出来てきたり
単純に仕事を覚えるだけではなく 吸収できる事がすごく多いのです。
ワイワイと、時に緊張感を持ってやる外部講習で、
二人とも、サロンワークとはまた違う良い刺激を貰って来れると良いなぁ～
4月に入って スタッフも心機一転 新しい流れに乗っていきます
お店も! もっともっと楽しく 快適に 満足して頂けるよう進化していかなければ！！
鼻息荒く でもにこやかに 皆様をお待ちしております。
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Koichiro Miura Wrote.
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