三浦です。
毎日寒い日が続きます。皆様お風邪などひかれてないでしょうか？

実は昨年末に、食あたり的な胃腸炎で救急外来のお世話になったのですが。幸いにもノロウイルスではなかったのですが、強烈な嘔吐と下痢、高熱で一日動けなくなってしまいました。
回復は意外と早く、年末のピーク時にはすっかり体調は戻っていたのですが、本当にキツかった…

そして年が明け 今年。
最近プール通いもさぼりがちだったこともあり もっと手軽に健康維持を！との思いで、ジョギングを始めてみました。
調子良く数日間走っていたのですが、
始めて数日たったある日から 今度は猛烈な腰痛が！！
原因は あまり事前のストレッチをしなかった事と、何年も走ってなかったのに急に走った事など、思い当たる事案がいくつもありました
ようやく最近 腰痛も収まり、日々ストレッチをしつつ 最低限健康的にジョギングが出来る感じになってきた？ところです。



何が言いたいのかというと！
10代・20代・30代…と、年を重ねるごとに 基礎的な体力を維持するのが大変になってくるのを実感しており、
健康な心身の為に 適度な運動が必要という事を ものすごく痛感しております！！！
身体の健康とココロの健康。つながってますよね～



皆様はなにか運動をしてますでしょうか？
ジョギング情報、筋トレ方法、自宅でできる いいストレッチ情報、簡単に腹筋を六つに割る方法、ラクして無駄な贅肉がなくなる方法、
情報 お待ちしております





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こんにちは、せっきーです。

こんにちわ、円谷です。
2月に入ったとたん
ガクンと寒くなりました、、、。
気づいたら1月が終わっていましたが
2月もあっという間にすぎるのだろうなぁ～
そして今年もやります
「おらほせんがわ落語会」
詳細・申し込みは画像をクリック↑↑
2017年
2月4日（土） 春風亭正太郎の公演
　18日（土） 柳亭市童の公演
　25日（土） 柳家小太郎の公演
お食事付きで 2500円！！　
今回も好きなお店を選んでランチをしてから
商店街事務局2階で落語が3席きけます。
お得で人気の落語会です！
　アンカーヒア／イタリアントマト カフェジュニア
　とんかつ 一冨士／Cafe Anmar(カフェアンマー)
　こしじ／簓(ささら)／とんかつ ささ本
　萬來軒／なみはな／niwa-coya(ニワコヤ)
　李記担担麺食堂／焼肉仙珠
焼肉、とんかつ、中華、和食にカフェ。、、、
選べるお店のラインナップも豊富です！！
すでに4日は受付を終了しているようですが、
他の日も人気イベントなので早めの申し込みをお勧めします！！
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【定休日についてのお知らせ】
先日のブログ記事でもお知らせしていたのですが、
毎週月曜日と 第3月・火曜日が連休という形から もうひと段階進んで、
2017年2月以降、お店の定休日は 原則【毎週月曜日】のみとなります。
今後は営業日の平日に 各スタッフが交代で個人休をいただく形となります。
いままで当店の定休日と重なってしまいカットのご予約が取りにくかったお客様にも、毎週火曜日を営業する事で 少しでも便利に利用していただけるのではないかと思います。
スタイリスト指名でのご予約をご希望される方は タイミングによってご不便をおかけする場合がございますが、何卒ご了承ください。
勿論 その場合に他のスタイリストや あるいは指名なしでのご来店も歓迎いたしますので、その際はどうぞ遠慮なくご予約下さいませ。

また、夏季・冬期休暇などでお店全体での連休日を頂戴する場合がございますが、その際は事前にアナウンスをいたします。

皆様どうぞよろしくお願いいたします。










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